Mingau de aveia, banana e canela

- 8:44 AM



Receita rica em fibras é perfeita para o café da manhã

Ingredientes

receita de mingau de aveia - Foto: Getty Images
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (chá) de mel
1 banana média picada
1 colher (chá) de canela em pó.




Modo de Preparo:

Coloque a aveia e o leite numa panela e leve ao fogo. Mexa sem parar por 5 minutos ou até o mingau engrossar. Retire do fogo, junte o mel e a banana. Acrescente ao servir a canela em pó.

Informações Nutricionais:

Valor calórico por porção: 187 kcal

Proteína: 10,4 g

Carboidrato: 32,7 g


🤩 M O D A D O M O M E N T O 🤩 Quer aprender hoje a plantar a sua 🌳 Árvores Frutíferas no Vaso❓🍌🍊🍎 ​Faça a sua inscrição aqui ↪️✅ bit.ly/saibamais___arvoresfrutiferasnovaso 💚 🌱 Árvores Frutíferas para serem cultivadas dentro de casa ou apartamento ,na sala , cozinha, na varanda ou quintal.









Fonte: Minha Vida
Advertisement