Troque o pão pela mandioca - e você vai ter todos estes benefícios de saúde. - Tudo pela Cura

Troque o pão pela mandioca - e você vai ter todos estes benefícios de saúde.

- 12:58 PM


A mandioca, que também é conhecida em algumas regiões como aipim ou macaxeira, é um dos alimentos mais consumidos na América do Sul.

 
Além de ser deliciosa, suas propriedades medicinais são incríveis.

Nesta matéria, separamos alguns benefícios desse alimento.

Confira:

Fornece energia
É boa fonte de zinco, magnésio e cobre
Ajuda a perder peso, graças ao baixo teor de gordura
Controla os níveis de colesterol no sangue diminui altos níveis de triglicérides. Isso porque é rica em fibras
Beneficia o sistema nervoso
Diminui a ansiedade
Combate o desconforto produzido pelo intestino irritável
Contribui para a formação de massa óssea, graças à boa quantidade de vitamina K
Fortalece os cabelos porque é fonte de vitaminas B, B-6, folato, tiamina, riboflavina e ácido pantotênico.

É fonte de potássio, por isso ajudar a regula frequência cardíaca e pressão arterial
Trata diarreia, gripe, algumas inflamações e conjuntivite
Substitui com vantagem o pão no café da manhã ou jantar
Sabe como preparar mandioca?


É bem simples.

Confira:

Descasque a mandioca
Corte em pedaços e coloque numa panela (pode ser numa panela de pressão, é até mais rápido)
Encha a panela com água, a fim de cobrir o alimento
Acrescente sal, tampe a panela e cozinhe por 30 minutos ou até que a mandioca amoleça.
Desligue o fogo, escorra a água e aproveite!




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