A cenoura é uma raiz que possui uma variedade de nutrientes importantes. É muito rica em vitamina A, que ajuda no combate dos radicais livres já que atua como antioxidante.
Essa vitamina também protege a visão, evitando o aparecimento de doenças. Também ajuda a pele a ficar saudável e bonita, prevenindo ressecamento. Outros nutrientes presentes nesse alimento são as vitaminas B, C e K, sais minerais como o Potássio, Sódio, Cálcio, Magnésio.
O betacaroteno presente na cenoura também é antioxidante, ajudando a conter danos celulares. Esse mesmo nutriente previne contra doenças cardiovasculares.
Por ter bastante fibra, o consumo de cenoura auxilia na diminuição do nível de colesterol além de ajudar em uma dieta saudável.
Na culinária, a cenoura é utilizada em diversos tipos de pratos. Pode ser consumida em saladas, tanto crua como cozida. Como ingrediente, seu uso pode ser feito em bolos e tortas com cobertura de chocolate para sobremesas.
Suflês, sopas, cremes também podem ser preparados como essa raiz. No dia-a-dia, é uma ótima adição para acompanhar pratos com carnes, harmonizando bem com essas fontes de proteína, e os deixando menos gordurosos.
Essa raiz é muito recomendada para quem busca manter uma dieta saudável e de poucas calorias, já que a cada 100 gramas, são ingeridos 40 kcal.
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O suco deste grande vegetal é uma opção muito boa quando queremos usá-lo como um método para estimular a perda de peso e também dar boas contribuições nutricionais ao nosso corpo.
Todos os alimentos que serão utilizados neste milkshake contêm uma série de propriedades importantes que são boas para a nossa saúde e também boas para a oxidação de gordura.
Isto porque a cenoura é um alimento rico em fibras e água e para além de tudo isto, tem propriedades depurativas, desintoxicantes, diuréticas e saciantes, da mesma forma que o limão é uma contribuição muito boa para nos dar vitamina C e também é perfeito para queimar gordura e produzir uma digestão ideal.
Quando este suco é consumido continuamente como complemento a uma dieta hipocalórica e a atividade física necessária pode ser ideal para estimular a eliminação de alguns quilos sem reduzir a massa muscular. Neste artigo, mostraremos como preparar esse suco para que você possa se beneficiar dele.
Como preparar suco de cenoura e limão para perder peso
A fim de beneficiar de forma ideal com todas as propriedades que oferece a cenoura e limão para reduzir o nosso peso, é ideal para ser desenhado como esta na receita mostraremos a seguir, pois desta forma você não pode adicionar mais calorias daqueles que são necessários e você terá um rápido desbaste e o mais importante de uma maneira saudável.
Ingredientes:
4 cenouras
1 limão
1 garrafinha de água mineral
Elaboração
A primeira coisa a fazer para a preparação de sumo é casca e lavar cenouras, colocá-los numa misturadora, adicionar um pouco de água e liquefaz continuamente até uma mistura homogénea, depois pica um meio limão e está presente.
Esprema até que o suco esteja pronto, finalmente vamos amarrar o suco de cenoura com o suco de limão muito bem. Idealmente, não adicione açúcar ou qualquer outro adoçante que não mel ou stevia, isso afetaria significativamente o processo de perda de gordura.
Como consumir suco de cenoura e limão para reduzir o peso
Idealmente, devemos tomar dois copos desse suco todos os dias, começando pela manhã antes do café da manhã e outros minutos antes de almoçar.
Além deste suco não só promove a perda de peso, mas também daremos uma série de benefícios nutricionais para o nosso corpo e, especialmente, para o nosso sistema digestivo, pois isso será estimulado de forma positiva.
Mas é importante ter em mente que, como qualquer outro suplemento baseado em alimentos naturais para atingir o objetivo, é necessário ter uma dieta saudável e saudável e, especialmente, em que há um déficit calórico para eliminar a gordura desejada.
Da mesma forma, é necessário realizar atividades físicas para oxidar a gordura que está no nosso corpo.
Fonte: saudeebemestar
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