Para a maioria das pessoas, este problema é bastante incômodo, pois além de nos causar mal-estar, também nos faz ficar inchados e como se tivéssemos algum excesso de peso.
A boa notícia é que não temos que esperar que o abdômen se desinche sozinho, já que podemos contar com algumas “ajudinhas” que podem contribuir para evitar os incômodos gases e a reduzir a inflamação.
suco de aloe vera para desinflamar o estômago
A aloe vera é uma planta com muitas qualidades medicinais, entre as quais se inclui o seu poder digestivo.
Por ter um efeito levemente laxante, ela melhora o movimento intestinal, facilita a eliminação dos gases e contribui para limpar o cólon para dar leveza ao estômago.
Ingredientes
1/2 xícara de gel de aloe vera
O suco de um limão
1 colher de clorofila líquida (15 ml)
1/2 copo de água (100 ml)
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Beba o suco em jejum e espere ao menos meia hora para tomar café da manhã.
Suco de mamão papaia, aveia e linhaça
A combinação destes três ingredientes resulta em um suco rico em fibras, vitaminas, antioxidantes e enzimas que contribuem para melhorar a digestão, prevenir a prisão de ventre e a inflamação.
Somado a estes benefícios, trata-se de uma bebida saciante e rica em nutrientes que pode ser consumida como um complemento para perder peso.
Ingredientes
1 xícara de mamão papaia picado (140 g)
1 colher de linhaça (10 g)
2 xícaras de água (500 ml)
2 colheres de aveia crua (20 g)
Uma colher de mel de abelha (sem açúcar)
Preparo
Introduza todos os ingredientes no liquidificador, bata durante alguns minutos e sirva o suco sem coar.
Recomenda-se tomar o suco em jejum durante uma semana e depois descansar durante a semana seguinte.
Suco de abacaxi, toranja e chá verde para desinflamar o estômago
suco de abacaxi e toranja para desinflamar o estômago
O acúmulo de resíduos no intestino e a dificuldade de digerir alguns alimentos criam um caos estomacal que pode se manifestar como a inflamação, os gases e o mal-estar geral.
Este suco natural combina as propriedades do abacaxi com frutas cítricas e chá verde para fazer um potente desintoxicante do estômago e do cólon.
Ingredientes
3/4 de xícara de abacaxi picado (116 g)
O suco de um limão
Uma toranja fresca recém-espremida
Mel de abelha (opcional)
1 xícara de chá verde (250 ml)
Preparo
Corte o abacaxi em pedaços, extraia o suco dos cítricos e prepare o chá verde.
Introduza todos os ingredientes no liquidificador, menos o limão, e bata-os durante alguns segundos até que tudo fique bem misturado.
Sirva, acrescente o suco de limão e beba em jejum durante 21 dias.
Leia também: Desintoxique o corpo com esta dieta depurativa de mamão e abacaxi
Suco de cenoura, alho e alfafa
As toxinas que se acumulam no trato digestivo podem provocar inchaço abdominal, gases, indigestão, entre outros problemas.
Este suco é capaz de eliminar todos estes resíduos e, ao mesmo tempo, reestruturar a flora intestinal.
Ingredientes
1 copo de suco de cenoura (200 ml)
1 dente de alho cru
1 ramo de aipo
1 punhado de alfafa
Preparo
Extraia o suco da cenoura e do aipo e, em seguida, coloque-os em um liquidificador com o dente de alho e de alfafa.
Bata todos os ingredientes durante um ou dois minutos e beba sem coar, mastigando os pedaços, se for necessário.
Tome em jejum e espere pelo menos duas horas antes de ingerir outros alimentos.
Suco de ameixa e maçã para desinflamar o estômago
suco de ameixa e maçã para desinflamar o estômago
A fibra é um nutriente essencial para a boa saúde digestiva e o bom funcionamento intestinal.
Esta combinação de ameixa e maçã faz um suco rico em fibras para combater a prisão de ventre, eliminar os gases, conseguir uma barriga plana e desinflamar o estômago.
Ingredientes
5 ameixas secas
1/2 maçã com casca
1 copo de água (250 ml)
Mel (opcional)
Preparo
Misture todos os ingredientes em um liquidificador até obter a textura desejada e consuma imediatamente para aproveitar todas as suas propriedades.
Tome o suco com o estômago vazio e espere, pelo menos, quarenta minutos antes de ingerir outros alimentos.
Tenha em mente!
Se o seu abdômen inflamar com regularidade, o mais indicado para melhorar a dieta é evitar o consumo de:
Carnes vermelhas
Embutidos
Laticínios
Açúcar
Farinhas refinadas
Se a inflamação estomacal continuar sendo frequente apesar de tomar estes sucos e depois de melhorar a sua dieta, é recomendado consultar um médico para saber se isso está ocorrendo devido a alguma intolerância alimentar ou a um problema de saúde crônico.
5 infusões para eliminar os gases estomacais 5 infusões para eliminar os gases estomacais
Em algumas pessoas com problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável, a presença de gases pode produzir sintomas graves como a dor abdominal
Fonte:Melhor com Saúde
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