Graças às propriedades desses alimentos no seu corpo, a ação diuréticas de alguns ingredientes naturais, podemos purificar o corpo e reduzir as medidas tanto na área da cintura como no abdómen.
O consumo de alguns sucos de frutas e vegetais tornou-se um dos melhores suplementos para reduzir as medidas do abdômen.
Embora seja essencial para manter bons hábitos alimentares e um exercício de rotina, essas bebidas fornecem um plus de nutrientes que promovem a perda de peso e inflamação.
O mais interessante é que as receitas são muito variadas e podem ser preparadas para desfrutar no café da manhã ou naqueles momentos de ansiedade por comida.
Sua ingestão sustenta o processo de desintoxicação do corpo e, entre outras coisas, impede o acúmulo de fluidos, colesterol e outros resíduos que interferem na atividade do metabolismo.
Considerando que muitos querem adicioná-los à sua dieta, então queremos compartilhar 5 receitas deliciosas e saudáveis.
1. Suco de maçã
Este delicioso sumo de maçã contém pectina, antioxidantes e minerais essenciais que, após a assimilação no corpo, ajudam a reduzir a inflamação do abdómen, melhorando a digestão e a perda de peso.
Ingredientes
1 maçã
1 colher de sopa de sementes de linho (15 g)
1 copo de água (200 ml)
1 colher de mel (25 g)
Preparação
Descasque a maçã, corte-a em vários pedaços e processe-a no liquidificador com as sementes de linho e o copo de água.
Certifique-se de obter uma bebida homogênea e, finalmente, adicione uma colher de mel.
Modo de consumo.
Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã ou no jantar antes de dormir.
Tome pelo menos 3 vezes por semana.
2. Suco de mamão
O mamão contém uma enzima conhecida como papaína que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o funcionamento do fígado.
Seu suco é recomendado para purificar os intestinos e regular o pH da flora bacteriana.
Ingredientes
2 fatias de mamão
1 colher de sopa de farinha de aveia (15 g)
1 copo de água (250 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
Corte as fatias de mamão em vários cubos e bata no liquidificador com a aveia e o copo de água.
Depois de obter uma bebida cremosa sem caroços, adoçar com uma colher de mel.
Modo de consumo
Aproveite o suco como parte do café da manhã ou no meio da manhã.
Repita a sua ingestão 3 vezes por semana.
3. Suco de abacaxi
O abacaxi é um dos frutos de emagrecimento com mais benefícios para o abdômen. Sua principal enzima, a bromelina, combate o inchaço e ajuda a manter uma boa digestão.
Tem propriedades diuréticas e desintoxicantes que, por sua vez, ajudam a eliminar líquidos e toxinas retidas no sangue.
Ingredientes
2 fatias de abacaxi
1 colher de sopa de linhaça (15 g)
1 copo de água (200 ml)
2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
Adicione o abacaxi ao copo do liquidificador e prossiga com a semente de linhaça e um copo de água.
Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e adicione o suco de limão e o mel.
Modo de consumo
Coma o suco com o estômago vazio por 3 semanas seguidas.
4. Suco de aloe vera
Por suas propriedades hidratantes e efeito laxante, o suco de aloe vera é um ótimo suporte para reduzir as medidas do abdômen.
Sua fibra ajuda a melhorar a digestão e reduz a ansiedade de comer. Além disso, é depurativo e previne a constipação e a inflamação.
Ingredientes
5 colheres de sopa de gel de aloe vera (75 g)
1 colher de sopa de farinha de aveia (15 g)
2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
½ copo de água (100 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
Adicione o gel de aloe vera no copo e processe-o com a aveia, o suco de limão e a água.
Quando tudo estiver integrado, sirva instantaneamente e adicione uma colher de mel.
Modo de consumo
Coma o suco 30 minutos antes do café da manhã.
Tome por 2 ou 3 semanas seguidas.
5. Suco cítrico
O suco cítrico concentra grandes quantidades de vitaminas A e C, potássio e magnésio, todas necessárias para remover toxinas e fluidos do corpo.
Esses nutrientes, além de seus antioxidantes e fibras naturais, otimizam o processo de digestão e ajudam a eliminar as gorduras mais facilmente.
Ingredientes
6 laranjas
2 toranjas
½ limão
Preparação
Extraia o suco das frutas cítricas e misture em uma só bebida.
Modo de consumo
Tome os goles da bebida, antes ou durante o café da manhã.
Consuma, pelo menos, 3 vezes por semana.
Fonte:Feliz Saúde
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