5 sucos que te ajudam a emagrecer o abdômen!

- dezembro 02, 2018



Graças às propriedades desses alimentos no seu corpo, a ação diuréticas de alguns ingredientes naturais, podemos purificar o corpo e reduzir as medidas tanto na área da cintura como no abdómen.

O consumo de alguns sucos de frutas e vegetais tornou-se um dos melhores suplementos para reduzir as medidas do abdômen.

Embora seja essencial para manter bons hábitos alimentares e um exercício de rotina, essas bebidas fornecem um plus de nutrientes que promovem a perda de peso e inflamação.



O mais interessante é que as receitas são muito variadas e podem ser preparadas para desfrutar no café da manhã ou naqueles momentos de ansiedade por comida.

Sua ingestão sustenta o processo de desintoxicação do corpo e, entre outras coisas, impede o acúmulo de fluidos, colesterol e outros resíduos que interferem na atividade do metabolismo.

Considerando que muitos querem adicioná-los à sua dieta, então queremos compartilhar 5 receitas deliciosas e saudáveis.

1. Suco de maçã


Este delicioso sumo de maçã contém pectina, antioxidantes e minerais essenciais que, após a assimilação no corpo, ajudam a reduzir a inflamação do abdómen, melhorando a digestão e a perda de peso.

Ingredientes

1 maçã
1 colher de sopa de sementes de linho (15 g)
1 copo de água (200 ml)
1 colher de mel (25 g)

Preparação

Descasque a maçã, corte-a em vários pedaços e processe-a no liquidificador com as sementes de linho e o copo de água.

Certifique-se de obter uma bebida homogênea e, finalmente, adicione uma colher de mel.
Modo de consumo.



Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã ou no jantar antes de dormir.
Tome pelo menos 3 vezes por semana.



2. Suco de mamão



O mamão contém uma enzima conhecida como papaína que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o funcionamento do fígado.

Seu suco é recomendado para purificar os intestinos e regular o pH da flora bacteriana.

Ingredientes
2 fatias de mamão
1 colher de sopa de farinha de aveia (15 g)
1 copo de água (250 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação
Corte as fatias de mamão em vários cubos e bata no liquidificador com a aveia e o copo de água.
Depois de obter uma bebida cremosa sem caroços, adoçar com uma colher de mel.



Modo de consumo
Aproveite o suco como parte do café da manhã ou no meio da manhã.
Repita a sua ingestão 3 vezes por semana.



3. Suco de abacaxi


O abacaxi é um dos frutos de emagrecimento com mais benefícios para o abdômen. Sua principal enzima, a bromelina, combate o inchaço e ajuda a manter uma boa digestão.

Tem propriedades diuréticas e desintoxicantes que, por sua vez, ajudam a eliminar líquidos e toxinas retidas no sangue.

Ingredientes

2 fatias de abacaxi
1 colher de sopa de linhaça (15 g)
1 copo de água (200 ml)
2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

Adicione o abacaxi ao copo do liquidificador e prossiga com a semente de linhaça e um copo de água.
Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e adicione o suco de limão e o mel.
Modo de consumo
Coma o suco com o estômago vazio por 3 semanas seguidas.



4. Suco de aloe vera



Por suas propriedades hidratantes e efeito laxante, o suco de aloe vera é um ótimo suporte para reduzir as medidas do abdômen.

Sua fibra ajuda a melhorar a digestão e reduz a ansiedade de comer. Além disso, é depurativo e previne a constipação e a inflamação.

Ingredientes

5 colheres de sopa de gel de aloe vera (75 g)
1 colher de sopa de farinha de aveia (15 g)
2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
½ copo de água (100 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação
Adicione o gel de aloe vera no copo e processe-o com a aveia, o suco de limão e a água.
Quando tudo estiver integrado, sirva instantaneamente e adicione uma colher de mel.



Modo de consumo
Coma o suco 30 minutos antes do café da manhã.
Tome por 2 ou 3 semanas seguidas.



5. Suco cítrico




O suco cítrico concentra grandes quantidades de vitaminas A e C, potássio e magnésio, todas necessárias para remover toxinas e fluidos do corpo.

Esses nutrientes, além de seus antioxidantes e fibras naturais, otimizam o processo de digestão e ajudam a eliminar as gorduras mais facilmente.

Ingredientes
6 laranjas
2 toranjas
½ limão

Preparação
Extraia o suco das frutas cítricas e misture em uma só bebida.

Modo de consumo
Tome os goles da bebida, antes ou durante o café da manhã.
Consuma, pelo menos, 3 vezes por semana.
Fonte:Feliz Saúde

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