Uma fatia de fruta contém varias fibras dietéticas e somente 41 calorias, e 1g de gordura.

- dezembro 08, 2018


Especialmente rico em vitamina A (19 UI por 84g). O abacaxi mantém a pele saudável, dentes e ossos.

Com quase 13 mg de vitamina C por fatia, as propriedades antioxidantes protegem o organismo dos danos dos radicais livres e estimula o sistema imunológico.

Abacaxi também é rico em vitaminas B-incluindo outras vitaminas como tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, B6 e folato.

Uma boa fonte de cálcio, potássio, magnésio e fósforo, o abacaxi também oferece selênio, cobre e zinco.

Abacaxi fresco contém bromelina, um anti-inflamatório natural que tem muitos benefícios de saúde e estimula a cicatrização.

A bromelina do abacaxi fresco pode aliviar a indigestão, ajudando a quebrar as ligações de aminoácidos nas proteínas, que promove a boa digestão. Um estudo realizado usou uma mistura derivada da hastes do abacaxi para testar remissão da colite ulcerosa. Resultados foram uma redução da incidência e da gravidade da inflamação do cólon. Efeitos anti-inflamatórios da bromelaína são devidos à sua atividade proteolitica em células no cólon.

Abacaxi pode ajudar com os sintomas de refluxo. O abacaxi fresco auxilia na digestão e ajuda a aliviar a inflamação do esôfago. Abacaxi enlatado ou suco pode fazer o seu refluxo ácido pior. Para ajudar a controlar o refluxo ácido, comer alguns pedaços da fruta fresca com as refeições, após as refeições ou quando os sintomas aparecem.
Fonte: A Cura Pela Natureza
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