O chá de hortelã tem muitas propriedades que podem nos ajudar a melhorar o bem estar físico e mental. Além de consumi-lo, podemos aproveitá-lo topicamente para tratar diferentes doenças.
O chá de hortelã é delicioso e relaxante. Mas além disso tem grandes benefícios que tornam essa infusão quase milagrosa, tanto para o bem-estar físico quanto mental. Como se isso não bastasse, também serve para tratar e aliviar várias patologias que podem afetar o equilíbrio da sua saúde.
Mas o que contém a hortelã ou menta? É uma erva com alto índice de vitaminas A e C, além de ácidos graxos ômega 3, antioxidantes e mineraisde todos os tipos. Todos esses componentes são saudáveis e necessários para o organismo.
Propriedades do chá de hortelã para a saúde
A hortelã se consegue praticamente em qualquer país. Embora prefira climas frescos, é possível plantá-la no jardim ou em vasos em sua casa, contanto que você dê o cuidado de que precisa. Para aproveitar suas propriedades, prepare um chá ou inclua suas folhas em saladas e bebidas.
Contra o mau hálito
O chá de menta pode ser usado como um tônico para combater a halitose. Devido aos seus efeitos refrescantes e propriedades antibacterianas, é um excelente remédio que deixa um gostoso sabor na boca. Você também pode mastigar umas folhas frescas.
Nos componentes de cremes dentais e enxaguantes bucais, a menta nunca está ausente. É por isso que é recomendado usar este chá como um enxaguante bucal contra o mau hálito. A única diferença no momento de sua preparação será aumentar a quantidade de folhas, de modo que se intensifique o seu sabor.
Para perder peso
O chá de hortelã pode ser o que você está procurando para se livrar dos quilos extras que tanto lhe atormentam. Junto com o chá verde, fazem uma combinação perfeita para estimular o metabolismo e queimar gordura. Além disso, esta combinação também serve para tratar o fígado gordo.
Chá de hortelã para combater a sinusite
Sem dúvida alguma, quando temos problemas de congestão nasal e gripe, é comum recorrermos a infusões quentes. No caso do chá de hortelã, ainda mais. O conteúdo de mentol é um componente básico dos remédios naturais para aliviar a sinusite. Ajuda a descongestionar as vias aéreas e aliviar a dor de garganta.
Alivia os sintomas de alergias
A hortelã contém ácido rosmarínico, um antioxidante e anti-inflamatório que comprovadamente tem o potencial de aliviar as alergias sazonais e os sintomas da asma. Este antioxidante reduz os glóbulos brancos relacionados com as alergias, o que se traduz em uma significativa diminuição dos sintomas.
É benéfico para a pele e cabelo
O tônico que você pode preparar à base de menta tem propriedades antissépticas e antibacterianas, por isso pode ser aplicado para atacar o vírus do herpes tipo 1. Além disso serve para aliviar a irritação da pele, e eliminar a caspa e piolhos do couro cabeludo.
É relaxante
Se o estresse afetar você, não há nada como beber uma xícara de chá de menta, de preferência quente. Seus componentes de mentol têm grandes efeitos relaxantes e ajudam a combater o estresse, a fadiga, e o esgotamento mental.
Definitivamente, conhecemos os efeitos maravilhosos da hortelã para aliviar a dor muscular. Inclusive a maioria dos analgésicos para aliviar as dores contém mentol, componente básico da hortelã. Uma compressa embebida em chá quente sobre um músculo dolorido irá relaxar a área até que o alívio seja alcançado.
Na hora de dormir
Certamente, se você tiver problemas para dormir, beba uma xícara de chá de hortelã quente, pois relaxa os músculos e a mente. Esta infusão é sua aliada para adormecer e superar o estresse acumulado do dia. Novamente, o encarregado desses efeitos é o mentol que contém.
Ajuda nos processos digestivos
Digestão lenta ou pesada melhora com uma xícara de chá de hortelã após as refeições. Além disso ajuda a aliviar dores e problemas de estômago, em casos de gases ou inflamações. Da mesma forma, provou-se que alivia a síndrome do intestino irritável. No entanto, este chá é contraindicado em casos de refluxo gastroesofágico.
Nos casos de quimioterapia e radioterapia
Mais do que o chá, o óleo de hortelã é um aliado de pacientes com câncer. É muito mais eficaz do que medicamentos tradicionais para neutralizar a náusea causada pela quimioterapia. Além disso, ajuda a proteger o DNA e previne a morte celular em áreas expostas à radiação para copara combater o câncer.
Receita básica do chá de hortelã
Ingredientes
5 folhas de hortelã fresca
1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Em primeiro lugar, lave bem as folhas de hortelã.
Além disso, aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã
Posteriormente, retire a panela do fogo, tampe, e deixe o chá de hortelã descansar por alguns minutos.
Finalmente, aproveite a sua xícara de chá quente ou morno.
Chá de hortelã com chá verde para perda de peso
Ingredientes
5 folhas de hortelã fresca
2 colheres de sopa de chá verde (30 g)
1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Em primeiro lugar, aqueça a água, e quando ela ferver acrescente as folhas de hortelã e chá verde.
Logo, cubra a panela e retire do fogo.
Além disso, deixe descansar por 5 a 10 minutos.
Finalmente, tome este chá em jejum, no máximo por três semanas contínuas.
Água de hortelã
Ingredientes
1 xícara de folhas de hortelã fresca (cerca de 100 g)
4 xícaras de água (1 litro)
Adoçante (a gosto)
Preparação
Em primeiro lugar, coloque a água em um jarro e adicione as folhas de hortelã à água.
Logo, deixe descansar por 30 minutos.
Finalmente, coe, e sirva com gelo e adoçado a gosto. Uma delícia para os dias quentes.
Tônico de chá de hortelã para uso tópico
Ingredientes
15 folhas de hortelã fresca
1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Em primeiro lugar, aqueça a água, e quando ferver adicione a hortelã.
Logo deixe ferver 3 minutos. Desligue o fogo, cubra a panela, e deixe esfriar.
Finalmente, coe o tônico de chá de hortelã e guarde na geladeira.
"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."
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