Shots nutritivos: o superalimento que você mesmo faz em casa. - Tudo pela Cura

Shots nutritivos: o superalimento que você mesmo faz em casa.

- 10:29 AM


Shots são bebidas funcionais com incrível potencial antioxidante, anti-inflamatório e emagrecedor.

Que tal começar o ano a todo vapor implementado estratégias simples para conquistar uma supersaúde?

Aderir a novos hábitos pode ser um verdadeiro divisor de águas em sua vida.

E isso pode ser feito com o início de uma prática simples, saborosa e de fácil acesso.

Os shots são pequenas doses muito concentradas de uma combinação de ingredientes que dão um upgrade no sistema imunológico, além de funcionarem como um preventivo para várias doenças.

A palavra “shot” significa “tiro”, no caso referindo-se a determinados drinks alcoólicos que são tomados de um só “tiro”, ou seja, de um só gole.

O shot equivale a uma dose, por isso não se deve ultrapassar os 70 ml.

Mas os shots sobre os quais falaremos neste artigo são bebidas feitas com Ingredientes funcionais meganutritivos.

Nada têm a ver com bebida alcoólica.

A única coisa parecida é que também devem ser ingeridos, de preferência, em um só gole.

Existem vários tipos deles: os antioxidantes, os anti-inflamatórios, os digestivos, os energéticos, os emagrecedores…

Os ingredientes dessa bebida tão especial mudam de acordo com cada resultado que se queira atingir.

Se sua estratégia é ganhar massa magra, por exemplo, deve-se tomar um shot com ingredientes que favoreçam este objetivo.

E a ótima notícia é que dá para fazer diversas combinações com ingredientes acessíveis que normalmente você já tem em casa.

Os melhores horários para se tomar os shots é ao acordar, antes de dormir e 15 minutos antes das refeições, pois isso aumenta bastante a secreção biliar e pancreática, o que melhora todo o processo digestivo.

Ao melhorarmos nossa função digestiva, melhoramos também os processos inflamatórios, a retenção de líquidos e o aumento da absorção de nutrientes.

Por ser dose superconcentrada de fitoquímicos e micronutrientes, o shot traz inúmeros benefícios para saúde.

Algumas funções dos poderosos shots nutritivos:

Turbinar o sistema imunológico
Promover o emagrecimento
Eliminar toxinas do corpo
Fornecer energia e vitalidade
Ajudar no ganho de massa magra
Combater processos inflamatórios
Melhorar a qualidade do sono
Embelezar a pele

É um alimento muito prático de ser feito e, além de tudo, possui a grande vantagem de não ser nenhum pouco calórico, pois não contém frutose, diferentemente dos sucos tradicionais.

Aprenda agora a fazer os seus próprios shots, combinando vários ingredientes supernutritivos que irão trazer inúmeros benefícios para a sua saúde.

Shot detox

Ingredientes:

1 limão
50 a 70 ml de agua de coco
1 colher de chá de clorela em pó
1 folha de couve-manteiga
Modo de preparo:

Retire o talo da couve, pique em pequenos pedaços e coloque no liquidificador.

Acrescente o limão descascado, mas preservando a parte branca.

Adicione 50 ml de água de coco e uma colher de chá de clorella em pó.

Liquidifique todos os ingredientes.

Beba em seguida.

Deve ser tomado pela manhã, em jejum.

O ideal é que você só venha a se alimentar por volta das 12h para dar tempo de o organismo se desintoxicar.

A couve-manteiga tem o metilsulfonilmetano, uma substância que vai potencializar a desintoxicação do fígado e estimular algumas secreções digestivas.

O limão é um verdadeiro curinga.

Melhora a digestão, aumenta a imunidade, potencializa a função cerebral, ajuda a equilibrar a função arterial, possui propriedades anti-inflamatórias, melhora a absorção do ferro.

Além disso, alcaliniza nosso corpo, estimula as secreções pancreáticas e biliares e isso ajuda na absorção dos nutrientes.

A clorela (ou chlorella) possui fitonutrientes como a clorofila que promove um detox em nosso organismo.

Na verdade, é a maior fonte de clorofila do planeta!

Dessa forma, consegue eliminar muitos metais pesados do nosso corpo.

Ela realmente faz uma varredura desses metais tóxicos , limpando o ambiente celular.

É, de fato, um dos alimentos mais completos que existem.

Via: curapelanatureza
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