Os 5 melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia. - Tudo pela Cura

Os 5 melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia.

- 3:18 PM



Isso é tão sério que muita gente fica sem realizar atividades simples do dia a dia.


Mas o que será que causa essa doença?


Estudos afirmam que ela está intimamente ligada à dieta e ao estilo de vida.


Se você, por exemplo, passou a juventude se alimentando mal e levando uma vida sedentária, com certeza tem mais chances de desenvolver artrite.


Nossa dieta deve ser rica em minerais e vitaminas, então vale a pena investir em frutas, vegetais, nozes e proteínas de qualidade.


Há cinco alimentos que nos ajudam a combater a doença.


E eles também são ótimos para quem sofre com as dores de fibromialgia.


Confira:


1. Peixe

O peixe é uma fonte natural de ômega 3, que favorece o nosso corpo, incluindo ossos, ligamentos e cartilagens.


Fuja da tilápia de cativeiro, ela é pobre em ômega 3.


2. Alho

O alho é outro alimento eficaz para tratar a artrite.


Isso porque tem propriedades anti-inflamatórias.


Você pode adicioná-lo nas refeições, como carne, arroz e salada.


Procure comer alho diariamente.




3. Gengibre

O gengibre tem grandes propriedades, e a mais funcional para artrite são as anti-inflamatórias.


Você pode tomar chá infusão de gengibre ou adicioná-lo ralado à salada.


Fica muito saboroso!


Experimente!


4. Cebola

Ela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.


Basta acrescentar na salada (crua) ou comer ainda em jejum.


Isso fortalece a imunidade.


5. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Outro alimento que nós ajudar a combater a dor causada pela artrite.


Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.


Procure consumi-lo diariamente.


Via: Curapelanatureza 

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