8 dicas para você desintoxicar completamente os seus pulmões. - Tudo pela Cura

8 dicas para você desintoxicar completamente os seus pulmões.

- 8:01 AM


Os pulmões são muito importantes para a nossa saúde.


Se qualquer substância tóxica entrar em contato com eles, com certeza vai contaminar a corrente sanguínea.


É por isso que todo cuidado é pouco.


Há uma série de recomendações que podemos compartilhar, a fim de que você desintoxique o órgão e evite problemas de saúde.


Nesta matéria, separamos oito dicas, alternando entre a dieta e o estilo de vida.


Confira:


1. Água


Sempre ouvimos falar que beber água faz bem à saúde.


No entanto, a maioria não faz ideia do quanto hidratar o corpo faz bem aos pulmões.


Beba pelo menos oito ou dez copos de água por dia.


Isso ajuda a evitar qualquer infecção bacteriana, além de remover o muco.


Você também pode adicionar algumas frutas frescas ou legumes na água.


Uma receita muito boa é a água de limão e pepino.


INGREDIENTES

6 ou 10 pedaços de fatias de pepino

1 jarra de água

Um pequeno punhado de folhas de hortelã

Fatias de um limão


MODO DE PREPARO

Mexa todos os ingredientes e deixe agir durante a noite toda em ambiente fresco.

Beba aos poucos, no dia seguinte.


2. Gengibre, hortelã e limão

Estes ingredientes estão entre os melhores desintoxicantes, além de serem excelentes diuréticos.


Hortelã e gengibre desobstruem o trato respiratório e eliminam qualquer toxina dos pulmões.


Há várias opções para desfrutar dos benefícios desses ingredientes.


Beber o chá de gengibre e hortelã antes de ir para cama é um deles.


Você também pode mastigar de três a cinco folhas de hortelã por dia.


Ah, e  um copo de água morna com limão, em jejum, é maravilhosa.


Experimente!


3. Exercícios de respiração

A respiração pode ajudar a eliminar as toxinas dos pulmões, isso porque aumenta o fluxo sanguíneo.


O primeiro passo é prender a respiração.


Feito isso, expire com força.


Você também pode fazer alguns movimentos físicos que abrirão seus pulmões.


Use exercícios intensos, pois seus pulmões terão a capacidade aumentada.


Mas antes converse com seu médico para ver qual seu limite.


4. Produtos de limpeza

Sempre falamos por aqui o quanto os produtos de limpeza vendidos no mercado são altamente tóxicos.


No entanto, estamos aqui também para lembrar que há várias alternativas naturais.


Ingredientes naturais evitam o aparecimento de asma e outros problemas respiratórios.


Caso não possa preparar sua própria receita, analise os rótulos dos produtos que precisa comprar.


E, sempre que dizer limpeza, mantenha as portas e janelas abertas, para que o ar circule.


5. Vapor de eucalipto

Acredite, inalar o vapor quente de ervas, como eucalipto, é muito saudável para os pulmões.


Aproveite isso e prepare um banho diário para absorver as propriedades antissépticas e antioxidantes.


É uma das melhores maneiras de combater a gripe.


Portanto, caso tenha dor na garganta, nariz entupido ou qualquer outro sintoma de resfriados, pode apostar num bom banho quente de eucalipto.


6. Fumo

Se você é fumante, deve saber que seus pulmões estão danificados.


Portanto, procure ajuda e se livre do vício o mais rápido possível.


Por outro lado, se você não fuma, mas convive com fumantes, procure manter distância para não se contaminar com a fumaça.


Coma mais frutas e vegetais, isso ajuda a desintoxicar os pulmões.


Além disso, recomendamos beber bastante água, como já havíamos dito.


O cigarro contém diversas substàncias tóxicas e cancerígenas.


E não é só isso!


O cigarro causa tosse e diversos problemas respiratórios.


7. Suco de uva

Beber suco de uva fresco purifica os pulmões.


Portanto, consuma todos os dias, durante uma semana.


A casca da uva possui poderes antioxidantes muito altos que diminuirão qualquer inflamação nos pulmões, o que é ótimo para prevenir a asma e até mesmo o câncer de pulmão.


Por fim, aconselhamos evitar alguns alimentos que causam muco, como:


Açúcar

Farinha de trigo

Laticínios


O bom é ingerir alimentos que sejam ricos em antioxidantes e fibras, pois eles limpam o organismo e são digeridos facilmente.


Morar numa cidade com ar puro é de grande ajuda.


Infelizmente, não é uma realidade para a maioria.


Então devemos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para cuidar dos pulmões, como cuidar da dieta e do estilo de vida.


Via: Curapelanatureza 


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