Ferva maçã com alecrim e confira os incríveis benefícios deste chá. - Tudo pela Cura

Ferva maçã com alecrim e confira os incríveis benefícios deste chá.

- 7:29 AM



Coloque o chá de maçã com alecrim entre as suas bebidas favoritas, pois os benefícios à saúde são muitos.


Ultimamente percebe-se uma maior conscientização das pessoas em relação aos hábitos alimentares.


Com isso, nesse novo cenário, é comum ver pessoas se preocupando com aquilo que estão consumindo.


Tanto é que os chás passaram a ser consumidos com mais frequência por quem procura adotar um estilo de vida mais saudável.


A maçã é uma das frutas muito utilizadas para o preparo de chás. 


A fruta é rica em nutrientes e grande parte deles está presente na casca.


Inclusive, recomenda-se o consumo da fruta com a casca e também a utilização dela para várias receitas.


Outro ingrediente usado, tanto em chá como tempero, é o alecrim, que possui inúmeros benefícios para o organismo.


Já pensou em unir estes dois ingredientes?


Confira os benefícios de cada um deles e em seguida aprenda como fazer o chá. 


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Benefícios da maçã

Consumir maçã regularmente vai ajudar você a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.


Tanto a polpa quanto a casca contêm vitamina C, sais minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina.


Confira a seguir os benefícios da fruta:


Ajuda a perder peso

O chá de maçã auxilia para a perda de peso através dos seus polifenóis naturais. 


Entretanto, para atingir os resultados esperados, é necessário consumir o chá no lugar de bebidas açucaradas.


Caso queira, pode consumi-lo adoçado com mel orgânico.


Auxilia na digestão 

Pelo fato de conter fibras, a maçã é muito eficaz para prevenir a prisão de ventre.


Seu consumo também ajuda a melhorar de maneira considerável o movimento intestinal, auxiliando no processo de digestão.


Contribui para a saúde cardíaca

As maçãs contêm fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável. 


Consumir o chá regularmente também colabora para a redução de riscos de acidente vascular cerebral (AVC).


É anti-inflamatório

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de maçã age diretamente na prevenção e combate de dores e inflamações.


Por isso, pessoas que sofrem com artrite ou demais problemas relacionados podem aproveitar os benefícios do consumo regular desse chá.


Fortalece o sistema imunológico

O chá de maçã possui muitos antioxidantes, que ajuda a proteger o sistema imunológico, aumentando a capacidade do organismo para combater doenças e infecções.


Algumas das doenças que esse chá ajuda a prevenir são Alzheimer e Parkinson.


Isso é possível  devido à proteção de células nervosas que mantêm as respostas do cérebro em perfeito funcionamento.


Além do mais, se você tomar uma xícara desse chá pela manhã, certamente irá obter energia para o restante do dia.  


Reduz o colesterol

Tomar uma xícara de chá de maçã todos os dias pode ser útil na redução e controle dos níveis de colesterol ruim.


Além disso, ajuda a remover as toxinas do corpo e a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou controlando a diabetes. 


Benefícios do chá de alecrim 

O alecrim possui propriedades digestivas, diuréticas e antidepressivas.


Assim, serve para ajudar na digestão, tratamento de dor de cabeça, depressão e ansiedade.


Mas seus benefícios não param por aí.


Confira:


Antibiótico natural 

O alecrim contém ação antibiótica.


Ele é eficaz contra as bactérias que causam infecção urinária, vômito e diarreia. 


É diurético 

O chá de alecrim é um excelente diurético natural, podendo ser usado em dietas para emagrecer e também para combater a retenção de líquido no corpo.


Ele aumenta a produção de urina, estimulando o corpo a eliminar as toxinas retidas no organismo.


Combate a inflamação 

Consumir chá de alecrim com frequência ajuda a aliviar dores, edemas e desconforto musculares.


Ele também combate gastrite e tendinite.


E previne a trombose por melhorar a circulação sanguínea.


Combate o cansaço mental 

O alecrim é excelente para os momentos de estresse.


Suas propriedades também atuam no bom funcionamento cerebral, prevenindo o mal de Alzheimer e a perda de memória.


Controla diabetes

O chá de alecrim ajuda a baixar a glicose e aumenta a insulina, mantendo assim o diabetes sob controle.


Melhora a digestão 

O chá de alecrim é capaz de melhorar o processo digestivo, basta tomá-lo após o almoço ou jantar.


Ele também evita a azia, excesso de gases, barriga inchada ou estufada e a falta de apetite.


Purifica o fígado 

O alecrim auxilia no bom funcionamento do fígado, diminuindo dores de cabeça após o consumo exagerado de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.


Receita de chá maçã com alecrim

Ingredientes:


1/2 colher de (sopa) de alecrim seco ou 1 ramo pequeno de alecrim fresco

1 maçã

300 ml de água

Mel para adoçar – opcional

Modo de preparo:


Lave bem a maçã, corte ao meio para retirar as sementes,depois pique em cubos.


Caso esteja usando o alecrim fresco, este também deve ser bem lavado.


Coloque a água em uma panela, adicione a maçã e espere ferver.


Quando levantar fervura, coloque o alecrim, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe por cinco minutos.


Depois desse tempo, desligue o fogo e espere o chá esfriar.


Coe, adoce com mel (caso queira) e tome em seguida.


Você pode tomar a noite, um pouco antes de ir dormir, pois o alecrim ajuda combater o cansaço e melhora o sono.


Entretanto, algumas pessoas tomam pela manhã, em jejum.


Experimente tomar nos dois horário e  veja em qual você se adapta melhor.


Lembre-se de que a natureza está cheia de plantas, ervas e frutas poderosas para nossa saúde.


E o chá de maçã com alecrim é uma dessas opções.


Via: Curapelanatureza


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