Atenção: dormir logo depois de comer pode causar graves problemas de saúde. - Tudo pela Cura

Atenção: dormir logo depois de comer pode causar graves problemas de saúde.

- 2:14 PM


 

Embora pareça inofensivo, dormir de “barriga cheia” pode causar problemas ao seu bem-estar.


 

Muitas pessoas têm o hábito de tirar uma soneca após o almoço como forma de relaxar e repor as energias.





Além disso, devido a correria do dia a dia, acabam jantando mais tarde, quase na hora de dormir, indo para a cama de barriga cheia.


Você faz parte desse grupo? 


Se sua resposta for sim, é melhor rever esse hábito.



Embora pareça inofensivo, o fato de comer e deitar logo em seguida pode causar problemas ao seu bem-estar.


Por isso, fique atento (a) a isso e veja o que pode acontecer se você for dormir depois de comer.


Azia, refluxo e indigestão

Quando você se deita logo após as refeições, os sucos gástricos podem subir pelo esôfago, causando refluxo, ou seja, a sensação de que a comida está “voltando”.


Além disso, enquanto dormimos, os nossos órgãos funcionam lentamente e isso faz com que o processo de digestão seja bloqueado.


Assim, você vai sentir a sensação de peso e inchaço no estômago por várias horas.



Ao dormir logo depois de comer, o organismo não consegue digerir adequadamente as propriedades dos alimentos.


Como consequência aumentam suas calorias, podendo provocar ganho de peso e o desenvolvimento do diabetes.


Problema cerebrovascular

Quando você adormece antes de finalizar o processo digestivo, as chances de faltar oxigenação no corpo aumentam.


Isso pode causar problemas nos níveis circulatório e cerebral.


Então, não posso dormir depois do almoço?

Pode sim!


Mas não logo após a refeição, e sim aguardar no mínimo 30 minutos sentado ou reclinado para depois se deitar.


Dessa forma, a digestão não será impactada, evitando qualquer tipo de complicação e desconforto estomacal. 


Já no período da noite, recomenda-se esperar três horas para deitar após o jantar, principalmente quem já sofre de refluxo, doenças estomacais e hipertensão.


Outro fator importante é que o metabolismo desacelera tarde da noite, portanto, o mais saudável é evitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos ou muito picantes.


Fonte: Cura Pela Natureza

 


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