Diga adeus à insônia com o chá “sossega leão” - Tudo pela Cura

Diga adeus à insônia com o chá “sossega leão”

- 7:08 PM

 




O chá “sossega leão” é ideal para você tomar após um dia cansativo e estressante, a fim de relaxar o seu corpo e diminuir a ansiedade.

Está com dificuldade para se sentir relaxado e dormir?


Este chá funciona como um poderoso remédio natural.



 





 


Uma xícara do “sossega leão” é capaz de combater os sintomas de diversas doenças e transtornos nervosos, incluindo a ansiedade e a insônia.


A ansiedade e a insônia estão conectadas, podendo uma ser causa ou efeito da outra.



 

A insônia, quando ocorre frequentemente, favorece variados transtornos psíquicos. 

Além de estar associada à estafa, hipertensão arterial, doença cardiovascular, obesidade, tontura, enxaqueca e alteração na visão.

Para fugir de todos esses malefícios à sua saúde, é muito importante consumir alimentos com propriedades calmantes e antioxidantes.


Assim, uma ótima opção é incluir o chá “sossega leão” na sua rotina noturna.


Receita do chá sossega leão 

Este chá é muito simples de ser preparado e os seus ingredientes são encontrados com facilidade.



 

Anote a receita e saiba, a seguir, as propriedades dos seus componentes.


Ingredientes:

500 ml de água

Casca de 1 laranja

1 colher (sopa) de camomila

1 colher (chá) de mel (opcional)

Modo de preparo:

Comece ralando a casca da laranja.


Em seguida, faça uma mistura da casca já ralada com a porção de camomila.



 

Separe uma panela, adicione a água e coloque no fogo.


Aguarde até que comece a ferver.



 

Quando estiver fervendo, acrescente a mistura pronta com a casca da laranja e a camomila.


Desligue o fogo após dois minutos.


Espere até que o chá esteja morno.



 

Logo após, coe o chá e o coloque em uma xícara.


Finalize, caso seja da sua preferência, adicionando uma colher de chá de mel para adoçar.


Consumindo o chá

Para obter todos os benefícios do chá, é essencial que você o tome todos os dias.



 

O horário ideal deve ser entre 30 minutos e uma hora antes de dormir.


Benefícios da casca da laranja 

Fresca ou seca, a casca da laranja é rica em nutrientes, como:



 

Vitamina C

Vitamina B6

Pró-vitamina A

Tiamina

Folato

Fibra

Cálcio

Pectina

Esses componentes agem positivamente na saúde de várias áreas do nosso organismo.


A pectina é desintoxicante e, por isso, ajuda a emagrecer.


A vitamina A e C aumentam a nossa imunidade, auxiliam na diminuição do colesterol e ajudam na limpeza dos pulmões.



 

Além de serem antioxidantes, fortalecendo o sistema digestivo e retardando o envelhecimento das células.


No caso da insônia, a vitamina B6 é muito importante por interferir no sistema nervoso, trabalhando nas alterações psíquicas.


Essa vitamina permite que o corpo relaxe, diminuindo os sintomas dos transtornos psicológicos e reduzindo os picos de enxaqueca.


Benefícios da camomila

A camomila possui antioxidantes que se conectam aos receptores do sistema nervoso.



 

Esse processo ajuda na diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade, servindo de calmante e relaxante muscular.


Ainda tem a capacidade de estimular um sono de qualidade.


A poderosa erva auxilia também o sistema digestivo através do seu óleo essencial, que possui propriedades anti-inflamatórias.


Atenção!

Não esqueça que, em caso de persistência da insônia, você precisa procurar um médico e realizar os procedimentos indicados por ele.


Fonte: Um pouco de tudo

Advertisement