Shot para reduzir o colesterol, controlar a glicemia, melhorar o fígado e a imunidade - Tudo pela Cura

Shot para reduzir o colesterol, controlar a glicemia, melhorar o fígado e a imunidade

- 2:07 PM

 




Os shots contêm propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, vitaminas e minerais, beneficiando a saúde de várias formas. 

Em inglês, a palavra shot significa dose e, por isso, o nome faz referência a uma pequena bebida concentrada.


Devido a isso, é indicado para consumo rápido, ou seja, de uma só vez.








Os shots contém propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, vitaminas e minerais.


Feito a partir da mistura de especiarias e frutas cítricas, como o limão, por exemplo, a bebida beneficia a saúde de várias formas. 



Portanto, vamos te ensinar uma receita à base de açafrão, gengibre, pimenta, limão e vinagre de maçã.





Se consumido regularmente, ajuda a aumentar a imunidade, reduzir o colesterol, controlar a glicemia e melhorar a saúde do fígado.


Confira os benefícios!


Benefícios do açafrão

O açafrão é rico em curcumina, uma substância que tem excelente ação anti-inflamatória.


É fonte de vitaminas C, E, K, fibras, cálcio, cobre, ferro, magnésio, potássio, sódio e zinco.






Também possui ação antioxidante, antiviral, bactericida e antifúngica.


Por isso, a especiaria ajuda a evitar o acúmulo de gordura nas artérias.


Dessa forma, reduz o risco de aterosclerose e diminui os níveis de colesterol ruim (LDL).


Além disso, previne o diabetes, melhora a saúde cardíaca, aumenta a imunidade e auxilia na perda de peso.


O açafrão possui ação digestiva e, por isso, ajuda a contribuir com a digestão e previne problemas gastrointestinais.


Segundo um estudo da Universidade de Ciências Médicas de Baqiyatallah, no Irã, o açafrão tem ação hepatoprotetora.


Sua atividade anti-inflamatória e o forte poder antioxidante contribuem na desintoxicação do fígado.


Benefícios do gengibre

O gengibre é rico em vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, ferro, fósforo, manganês e potássio.


Também possui ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana.


De acordo com um estudo da Universidade Babol de Ciências Médicas, do Irã, o gengibre ajuda a diminuir os lipídios do sangue.


Com isso, auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) e previne problemas cardiovasculares.


Sua propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes contribuem para a digestão dos alimentos e na desintoxicação do organismo. 


Dessa forma, protege o fígado contra vários danos causados pelos radicais livres e toxinas ingeridas.


Devido ao alto teor de vitamina C, suas propriedades anti-inflamatórias e antivirais, o gengibre também fortalece o sistema imunológico.


Além disso, seus compostos fenólicos aliviam a irritação  gastrointestinal, as contrações gástricas  melhoram a digestão.


Por ser termogênico, estimula a queima de calorias, contribuindo para a perda de peso.


Benefícios da pimenta-caiena

A pimenta-caiena é rica em vitaminas A, do complexo B, C, E, K, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio, selênio e zinco.


Segundo um estudo chinês, da Terceira Universidade Médica Militar, por conter capsaicina ajuda a reduzir a pressão arterial.


Capsaicina: é um composto químico anti-inflamatório e que confere a ardência e picância das pimentas.

Por isso, auxilia na prevenção e redução da aterosclerose e impede a formação de coágulos sanguíneos.


Assim, diminui os riscos de a pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) e/ou um ataque cardíaco.


Essa qualidade de pimenta também equilibra os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.


Já seu elevado teor de betacaroteno, vitaminas A e C, contribui para o aumento da imunidade.


Com o sistema imunológico fortalecido, o organismo fica menos suscetível a infecções.


Além disso, devido à sua ação anti-inflamatória,  ajuda reduzir a dor associada à artrite.


Benefícios do limão

O limão é rico em vitamina C, que estimula as células de defesa do corpo 


Com isso, aumenta a imunidade, mantendo o organismo mais resistente à doenças.


A fruta também é fonte de pectina, uma fibra solúvel que facilita a digestão e estimula a produção da bile pelo fígado.


Benefícios do vinagre de maçã

O vinagre de maçã possui ácido acético, enzimas antioxidantes, fibra solúvel e potássio.


Segundo estudo da Universidade de Ciências Médicas Yazd Shahid Sadoughi, no Irã, o vinagre de maçã possui efeitos benéficos nos índices glicêmicos.


Por isso, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo o diabetes.


Isso ocorre devido a suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que inibem o depósito de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.


Dessa forma, também reduz o risco de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose, por exemplo.


Além disso, o vinagre de maçã ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.


Outro benefício do produto está em sua capacidade de controlar a pressão arterial, reduzindo, assim, o risco de infarto e/ou derrame.


Por fim, o vinagre de maçã é rico em ácidos, cítrico, gálico, lático e málico.


Dessa forma, melhora a atividade hepática, diminui e previne a gordura no fígado.


Receita do shot

Ingredientes:

1 colher (chá rasa) de açafrão em pó

1 colher (chá rasa) de gengibre em pó

1/2 colher(café rasa) de pimenta-caiena em pó

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

Suco de 1 limão

1 colher (sopa) de água

Como fazer:

Esprema o limão, adicione o açafrão, o gengibre, o vinagre, a pimenta e a água.


Misture bem e consuma logo em seguida – recomenda-se tomar em jejum, pela manhã, antes do almoço ou jantar.


Fonte: Cura Pela Natureza

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